Beweging

Tai Chi helpt bij chronische aandoeningen bij ouderen

Senioren die te kampen hebben met chronische ziekten zoals kanker, artose, COPD en hartfalen kunnen baat hebben bij Tai chi. Dit blijkt uit meerdere studies met senioren. Tai chi is een Chinese bewegingsleer waarbij er langzame en vloeiende bewegingen worden gemaakt.

Tegen pijn en stijfheid
Tai chi is een ideale sport voor ouderen, Tai chi is namelijk een rustige sport waarbij je niet intensief hoeft te bewegen en toch je fitheid verbeterd. Ouderen raken ook niet buiten adem door de sport.

Tai chi zorgt voor een vooruitgang op het gebied van kwaliteit van leven, lopen, balans, spierkracht en de tijd die het kost om op te staan en in beweging te komen. Tai chi helpt bovendien tegen de pijn en stijfheid als gevolg van artrose en kortademigheid bij COPD. Eventuele pijn verergerd niet door de Tai chi.

[cocosocial networks="facebook,twitter,pinterest,googleplus" counters="yes"]